달리기와 골다공증 최근에는 특히 여성들을 중심으로 골다공증에 대한 공포가 확산되고 있다. 골다공증이란 뼈에 구멍이 생기고 약해져 가벼운 충격에도 골절이 일어나기 쉬운 상태를 말한다. 골다공증의 원인은 여러 병인에 관련되어 있어 간단히 말하기는 힘들다. 그러나 골다공증 발생에 가장 기본적 .. 마라톤(달리기) 2013.05.24
녹두의 효능 녹두[綠豆] 콩과에 속하는 녹두의 여문 씨를 말린 것이다. 각지에서 자란다. 가을에 씨가 여문 다음 옹근풀을 베어 햇볕에 말려 씨를 털어 잡질을 없앤다. 맛은 달고 성질은 차다. 심경, 위경에 작용한다. 열을 내리고 서사를 없애며 독을 풀고 오줌을 잘 누게 한다. 서열증, 붓는 데, 각기, .. 몸에 유익한 음식 2013.05.24
유체이탈 지금으로부터 24년전 체험하였던 것을 실어봅니다. 한참 좌선을 하면서 불법을 공부하던 때였습니다. 어느날 앉아서 좌선하던 공부가 좀 지루하다고 느껴서인지 누워서 하면 어떨까 하여 누워서 하기로 마음 먹고 누웠습니다. 누웠던 자세는 일반적으로 누운 것과 같이 가지런히 누운 상.. 나의 이야기 2013.05.24