정신건강과 달리기의 상관관계(생로병사의 비밀,580회,KBS)

정신건강과 달리기의 상관관계                        (범소유상 개시허망 약견제상비상 즉견여래)

http://tvpot.daum.net/v/s9f1e9J91YZCJbiiC1J1T1b

 

오랜만에 달리기에 대해서 좋은 내용의 영상을 올려봅니다. 단, 모든 것이 좋다고 너무 몰입해서 무리하다보면 문제가 발생하게 됩니다. 오히려 역효과(부상 등 기타)가 난다는 말씀입니다. 또한 달리기를 계속하다 보면 그놈(?)의 기록의 노예가 되는 경향이 아주 다분히 많습니다. 특히 이 점(기록)을 염두해 둔다면 무난한 운동이 지속되어 건강하고 쾌적한 컨디션을 유지하게 될 것입니다.

하여 적당히(알맞게)하는 것이 바람직한 것이죠. 더욱이 요즘은 더운 계절이라 더더욱이 알맞게 해야 함이 강조되는 때인만큼 적당히 하게 된다면 건강이 항상 유지되며 물질적 내지 경제적 이득까지 얻게 됨을 말씀드려 봅니다.

-나무 관 세 음 보 살-

“욕심을 가능한한 적게 가지세요”