운동해야 뇌세포가 젊어진다

운동해야 뇌세포가 젊어진다                                         (凡所有相 皆是虛妄 若見諸相非相 卽見如來)

 

 

운동종류 : 달리기(뜀박질)

프로그램 : 엄지의 제왕(M.B.N)

영상주소 : 아 래

접속경우 : 아 래(유료)

              1. http://mbn.mk.co.kr

              2. 예능→엄지의 제왕→방송보기→다시보기(5번,유료)

                  →평생 늙지 않는 뇌의 비밀(101회,2014.12.09)

http://tvpot.daum.net/v/v821bmWWWkn6khsnmmsFTiC

 

위 프로그램에서 얘기하고 있는 운동이란 것도 지나치게 하지 말아야 한다는 부분을 또한 언급하고 있으니 적당히 하시면 될 것 같구요, 운동할 때에 흘리는 땀에는 그동안 생활하면서 쌓인 스트레스가 그 땀방울에 담겨서 배출이 된다는 것이 과학적으로도 증명이 되었는 바, 약간의 땀을 흘릴 정도로 운동시간을 할애하시면 될 것 같습니다.

그리고 또 한가지 추천해 드린다면, 무작정 뛴다고 하지 마시고 일정거리를 걸으시고 그 다음 일정한 거리를 뛰시고 그 다음 걸으시고 뛰시고 하는 방법(WALK & RUN)으로 운동(달리기)에 따른 적응을 하시면 바람직하다고 하는 것이 그동안 운동을 꾸준히 해온 저의 소견이니 이 역시 참고해 주시면 좋을 것 같습니다.

     

-나무 관 세 음 보 살-

“욕심을 가능한한 적게 가지세요”